17. junio 2016

Taller Caminando la Vida en el Camino de Santiago Tener la oportunidad de comenzar un camino atento a cómo caminas, dándote cuenta de las cosas que te empujan, te dan miedo, te ilusionan o te frenan..... Tener la oportunidad de comenzar tu camino con tu conciencia puesta en ti. Observando cómo es tu caminar, sin juicios, solo con curiosidad. Me gusta ir en primer lugar? me quedo en el ultimo?, lo importante es llegar o es el camino?, disfruto del paisaje o voy atent@ a no tropezarme? me...

14. julio 2015

«La ciencia ha demostrado que prestar atención plena, es decir, atender a la riqueza de las experiencias en el aquí y el ahora, mejora la fisiología, las funciones cognitivas y las relaciones interpersonales. Estar completamente presentes en la conciencia nos abre nuevas posibilidades de bienestar». Daniel J. Siegel